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• Llevar una dieta sana y equilibrada, sólo puede aportarte beneficios. Por eso, te damos las claves para que te cuides de la cabeza a los pies y lleves una alimentación saludable.
El exterior depende de tu interior, no lo olvides y sobre todo, ¡cuídate!
• Ahora que se acaba el verano, muchas nos planteamos perder esos kilos de más que hemos cogido durante las vacaciones planificándonos una dieta. Pero no hay que olvidar que perder unos kilos no significa perder la salud.
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• Todos los nutrientes son igualmente importantes y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición.
• Cualquier persona que desee llevar una dieta equilibrada debe hacer un cálculo de su gasto energético diario teniendo en cuenta diferentes variables: edad, sexo, tasa metabólica basal y actividad física.
• Para lucir un “cuerpo 10”, modelos o actrices optan por dietas que, en su mayoría, suelen ser bastante eficaces. Te mostramos las que siguen algunos rostros conocidos: Gwyneth Paltrow, Julia Roberts...
• Tanto si se deseas bajar de peso como mantener la línea de una forma saludable, existen una serie de recomendaciones que te facilitarán el objetivo que te propongas.
• Querer adelgazar por cuenta propia sin consultar a un especialista o, simplemente, llevar una dieta inadecuada por la falta de tiempo o cualquier otra razón, puede acarrear consecuencias negativas para la salud.
• Ahora que se acaba el verano, muchas nos planteamos perder esos kilos de más que hemos cogido durante las vacaciones planificándonos una dieta. Pero no hay que olvidar que perder unos kilos no significa perder la salud.
• Todos los nutrientes son igualmente importantes y la falta o el consumo excesivo de cualquiera de ellos puede dar lugar a enfermedad o desnutrición.
• Cualquier persona que desee llevar una dieta equilibrada debe hacer un cálculo de su gasto energético diario teniendo en cuenta diferentes variables: edad, sexo, tasa metabólica basal y actividad física.
• Para lucir un “cuerpo 10”, modelos o actrices optan por dietas que, en su mayoría, suelen ser bastante eficaces. Te mostramos las que siguen algunos rostros conocidos: Gwyneth Paltrow, Julia Roberts...
• Tanto si se deseas bajar de peso como mantener la línea de una forma saludable, existen una serie de recomendaciones que te facilitarán el objetivo que te propongas.
• Querer adelgazar por cuenta propia sin consultar a un especialista o, simplemente, llevar una dieta inadecuada por la falta de tiempo o cualquier otra razón, puede acarrear consecuencias negativas para la salud.
